. Thông thường phụ nữ ở tuổi 35, cơ thể và tâm trí đều bước vào ngưỡng cửa chín chắn, ngày càng cảm nhận được sự chậm lại của hành trình trao đổi chất, nên càng khó giữ thân hình thon thả như thời thanh xuân. Chỉ cần vài lần ăn uống thiếu hạn chế, là đều phải trả giá bằng cái bụng phệ, cộng thêm áp lực công việc và cuộc sốn. Bạn cứ như con thoi giao thoa giữa gia đình và công sở, cho tới khi mệt lả người và kinh hoàng phát hiện những hạt mụn trên mặt đã âm thầm trỗi dậy từ khi nào! Phải chăng đây là bầu tâm sự của nhiều chị em cùng trang lứa? Đành phải cầu cứu tới trung tâm thẩm mỹ, phòng khám da liễu. Khổ nỗi, làm thế nào để giữ được làn da trắng mịn, thân hình thon thả lại là ước mơ của tất cả giới nữ trong thế kỉ 21 này. Tiếc rằng chẳng phải ai cũng được toại nguyện, đôi khi còn phải trả cái gái quá đắt bằng tiền của, thời gian, sức khoẻ thận chí cả mạng sống, chỉ vì một ham muốn làm đẹp!. Thật ra, bạn cũng đã từng nghĩ tới việc chọn những biện pháp làm đẹp đa dạng, chỉ tiếc rằng, làn da mình quá nhạy cảm, không thể dùng mỹ phẩm hoặc sản phẩm dưỡng da. Tuy nhiên, cái khó ló cái khôn, với hành trang học thức tích luỹ, bạn sẽ nghiệm ra rằng ăn uống đúng đắn là điều then chốt để giữ gìn sức khoẻ. Mà khi sức khoẻ tốt, tự nhiên sẽ coá sắc mặt tốt, da dẻ tốt, điều đó tuyệt đối không thể thay thế bằng mỹ phẩm. Bạn nên vạch ra cho mình một mục tiêu: tìm đến sức khoẻm, và kinh nghiệm ở nhiều người người cho rằng, nhiều căn bệnh mãn tính hiện nay đều bắt nguồn từ ăn uống thiếu lành mạnh. Các thành phần dinh dưỡng trong cơ thể, song nếu hấp thu không hợp lý, sẽ trở thành nguồn gốc bệnh tật. Nhiều nghiên cứu khoa học cũng thừa nhận: hấp thụ nhiều rau quả trong thức ăn, có tác dụng phòng chống bệnh tậtm thậm chí phòng chống ung thư. Vì vậy, ăn uống dinh dưỡng trở thành phong trào trẹn toàn thế giới. Các nhà khoa học cũng đánh giá cao khái niệm ăn nhiều rau quả, vì rau quả là nguồn thực phẩm thiên nhiên, ngoài việc hàm chứa những chất dinh dưỡng cần thiết, còn dễ tìm, dể sử dụng., giá cả phải chăng, phù hợp cho mọi tầng lớp. Rau quả là thức ăn dinh dưỡng thiên nhiên, giúp hệ tiêu hoá và đường ruột hoạt động tốt, tăng quá trình trao đổi chất, thải sạch chất độc trong cơ thể, giữ cho bạn có sức khoẻ tốt, cân nặng lý tưởng và da dẻ hồng hào mịn màng. Nếu bạn là người có óc thẩm mỹ, chuộng cái đẹp thiên nhiên, sao không tìm thấy đến rau quả, mà chỉ chạy theo mỹ phẩm? Mời bạn đón đọc.