Mỗi chúng ta ít nhiều đều có những tật xấu, thói quen xấu. Trong khi sư khác nhau lớn nhất giữa thành công và thất bại chính là ở chỗ chúng ta có thể khắc phục được những nhược điểm của mình hay không, có thể chiến thắng được những tật xấu ảnh hưởng đến cả cuộc đời mình hay không. Một nhà thơ đã từng nói: "Khi trên bộ cánh của chú chim có gắn vàng, thì chú sẽ khônq bay cao dược nữa". Nếu chúng ta không tìm ra dược tật xấu và thói quen xấu của bản thân, khắc phục và chiến thắng nó một cách kiên trì không mệt mỏi thì chúng ta mãi chỉ là tầm thường không có tài cán gì, và trở thành chú chim không thể bay cao đó.

Vậy chúng ta phải làm gì mới có thể khắc phục được nhữnẹ tật xấu và thói quen xấu?

Chỉ cần mỗi ngày chúng ta dành cho mình một phút, chỉ cần dừng lại một phút cho bản thân, nhìn lại bản thân mình, phát hiện những tật xấu thường bị chúng ta xem nhẹ. Dừng lại một phút để lắng nghe tiếng nói của trái tim mình để cân bằng những bất ổn trong tâm bạn, để học tập, "sửa chữa" và điều chỉnh tâm hồn mình, để yêu chính bản thân và tôn trọng mình hơn nữa. Làm được như vậy, nhất định bạn sẽ bước từ thành công này đến thành công khác. Đôi khi chúng ta thường viện lý do bận bịu mà quên mất bản thân mình muốn gì, cho rằng mình đang tìm được hạnh phác và niềm vui trong công việc, nhưng đó thực chất chỉ là chúng ta đang tự lừa dối bản thân. Trên thực tế, tronq khi làm việc quên mình, chúng ta đã đánh mất bản thân. Vì chứnẹ ta luôn thích sắp xếp một thời gian biểu chật kín mà không hiểu một điều đơn giản rằng: Bận rộn trong công việc chưa chắc đã manq lại hiệu quả.

Chúng ta còn phải dừng lại một phút để nhìn lại tâm hồn mình. Khi chăm sóc tốt cho thế giới nội tâm của mình, chúng ta càng có thể cảm nhận được những gì cuộc sống ban tặng. Như vậy, chúng ta không chỉ có được nhiều thành công từ thế giới bên ngoài mà còn có được sự thanh thản và bình yên trong tâm hồn. Cuốn sách này sẽ là người đồnq hành giúp bạn một phút mỗi ngày thay đổi thói quen xấu của bản thân mình.