Bí quyết dưỡng sinh để kéo dài tuổi thọ gói gọn trong những vấn đề sau: ăn uống đủ chất dinh dưỡng, tập thể dục thể thao vừa sức, sinh hoạt điều độ, dung thuốc theo hướng dẫn của thầy thuốc… Bên cạnh những cách dưỡng thân như thế, người cao tuổi cũng phải dưỡng tâm bằng cách sống tích cực, tinh thần luôn lạc quan, lấy việc giúp đỡ người khác làm niềm vui. Làm được những điều đó, người cao tuổi sẽ có những năm tháng cuối đời viên mãn, thay vì phải sống trong cảnh bệnh tật đau khổ.  

Quyển sách này tổng hợp và tóm tắt những điểm nổi bật trong bí quyết dưỡng sinh của 72 danh nhân cổ Trung Quốc. Bạn đọc có thể tham khảo, rút kinh nghiệm, thu thập được nhiều điều bổ ích.

Minh Khai trân trọng giới thiệu