Đây là cuốn sách hướng dẫn phương pháp Khí Công Y Đạo, kết hợp giữa ăn uống, tập luyện và thiền thở để điều chỉnh sức khỏe một cách toàn diện.

Cuốn sách cung cấp 40 bài tập Động công được chọn lọc kỹ lưỡng, giúp khai thông khí huyết, cân bằng Tinh - Khí - Thần, hỗ trợ điều trị các bệnh về tiêu hóa, tuần hoàn, hô hấp và rối loạn nội tiết. Với phương pháp thở theo nhịp từ 6 đến 12 hơi/phút, người tập có thể nâng cao chính khí, tự điều chỉnh cơ thể và phòng ngừa bệnh tật hiệu quả.

Nội dung nổi bật của sách

- 40 bài tập Động công giúp khai thông khí huyết, cân bằng Tinh - Khí - Thần;

- Hỗ trợ điều trị các bệnh về dạ dày, gan, mật, ruột, tiêu hóa;

- Giúp phòng ngừa huyết áp, rối loạn tim mạch, thiếu máu não, phong thấp, đau nhức xương khớp;

- Hướng dẫn phương pháp tự chữa bệnh bằng ấn huyệt, tập thở và điều chỉnh chế độ ăn uống;

- Triết lý chữa bệnh toàn diện: “Chữa người có bệnh chứ không phải chỉ chữa bệnh”;

Minh Khai trân trọng giới thiệu