“Đã bao giờ bạn cảm thấy mình mắc kẹt giữa vòng xoáy của lo âu, sợ hãi và trì hoãn – dù biết rõ mình cần thay đổi?”

Nếu bạn từng trải qua cảm giác đó, cuốn sách "Hiểu nhân sinh – Sống tỉnh thức" chính là “bản đồ” bạn đang tìm kiếm. Được đồng sáng tác bởi Phil Stutz và Barry Michels – hai chuyên gia tâm lý hàng đầu tại Mỹ, cuốn sách mang đến những công cụ tâm lý thực chiến, giúp bạn đối diện với nỗi sợ, vượt qua rào cản và sống một cuộc đời chủ động, có ý nghĩa hơn từng ngày.

- Một “hộp công cụ” tâm lý đầy quyền năng

Cuốn sách không nói suông về lý thuyết – mà trao cho bạn 5 công cụ tâm lý ứng dụng thực tiễn, có thể sử dụng bất cứ khi nào bạn cảm thấy mất phương hướng:

1.       The Reversal of Desire – Sự đảo ngược mong muốn

- Dạy bạn cách đối mặt với nỗi sợ thay vì né tránh. Khi bạn bước vào nỗi sợ, bạn sẽ nhận ra nó nhỏ hơn mình nghĩ rất nhiều.

2.       Active Love – Tình yêu chủ động

- Khi cơn giận và thù hận trỗi dậy, công cụ này giúp bạn chuyển hóa cảm xúc tiêu cực thành tình yêu – bằng hành động cụ thể, không phải chỉ là lý tưởng mơ hồ.

3.       Inner Authority – Quyền lực nội tại

- Khi bạn lo lắng về ánh nhìn của người khác, hãy học cách đứng vững bằng sức mạnh bên trong, không cần ai công nhận.

4.       The Grateful Flow – Dòng chảy biết ơn

- Muốn thoát khỏi sự tiêu cực? Hãy khởi động “dòng chảy biết ơn” – như một cỗ máy chuyển hóa cảm xúc, giúp bạn nâng tần số năng lượng nhanh chóng.

5.       Jeopardy – Cảnh hiểm nghèo

- Nhắc nhở bạn về cái giá phải trả khi trì hoãn. Không phải để tạo áp lực, mà là để khơi dậy hành động ngay hôm nay.

Minh Khai trân trọng giới thiệu