Với kinh nghiệm hơn 20 năm trong lĩnh vực tham vấn tâm lý, tác giả Lê Thị Minh Tâm sẽ giúp bạn đọc thấu hiểu về sức khỏe tâm thần một cách trực quan và cơ bản nhất. Bạn sẽ hiểu tại sao tinh thần chúng ta trở nên kiệt quệ và làm sao để biết ranh giới của sự sụp đổ trong ta đang ở đâu. Cách để vận dụng tối đa nội lực và tiềm lực của bản thân để bảo vệ sức khỏe tâm lý. Bên cạnh đó, bạn được học cách tiếp cận những nguồn lực quanh mình, sức mạnh của tâm trí, sức mạnh của nguồn lực trái tim,... để chữa lành và hoàn thiện bản thân.

Cuốn sách giúp bạn kết nối với cảm xúc, tình cảm, với nguồn lực tâm lý, cơ thể của bạn, giá trị cốt lõi của bạn,... để vực dậy một tinh thần lung lay và một trái tim vỡ vụn. Không chỉ cung cấp kiến thức đơn thuần, mà còn giúp bạn thực hành cách ứng phó với stress và các vấn đề tâm lý.

HIỂU ĐỦ ĐỂ BỚT LO mang lại nhiều sự thấu hiểu, niềm vui, niềm tin, sự hài lòng và những nét đẹp cho cuộc sống của bạn. Cuốn sách ra đời với hy vọng trở thành người bạn đồng hành trong hành trình chữa lành những tâm hồn. Cùng bạn đối thoại, tâm tình, chia sẻ, trong đó có cả những trao đổi để bạn tự phản hồi cho chính bản thân.

Cuốn sách sẽ thắp lên ánh sáng trực tắt nơi tim bạn, làm giàu thêm tinh thần và vốn sống cho chính bạn, giúp bạn hiểu đủ để bớt lo.

Minh Khai trân trọng giới thiệu