TẬP TẠ - THỂ DỤC THỂ HÌNH (Hết hàng)
Tác giả: Lưu Thành Nam
Thể loại: Thể dục - Thể thao (ISBN: 8935080921148 | Giá: 20,000 đ)
Sách giới thiệu những đúc kết kinh nghiệm của tác giả trong việc tập tạ thể dục thể hình để có được quá trình tập hiệu quả. Các phương pháp ăn uống trong chương trình tập tạ thể dục thể hình sẽ giúp bạn có một chế độ ăn uống đúng cách để đảm bảo sức khoẻ. Phần hướng dẫn luyện tập giới thiệu 36 Bài tập tạ hiệu quả, tác động tới tất cả các nhóm cơ chính trong cơ thể với những hướng dẫn đầy đủ, cách tập mỗi loại bài tập sao cho sinh lợi nhất. - ...

Thể Dục Nữ (Vóc Dáng Lý Tưởng) (Hết hàng)
LƯU THÀNH NAM(Biên soạn)
Thể loại: Thể dục - Thể thao (ISBN: 91227 | Giá: 14,500 đ)
Nếu bạn là người có thân hình quá đẫy đà, đang muốn giảm đi vài cân bằng cách tập luyện thể dục thì tại sao bạn lại không thử tìm đọc cuốn sách này. Những bài tập được đặc biệt đề ra cho những người đẫy đà. Nó không đặt nặng vấn đề ăn uống, nhất là ăn kiêng, mà cứ để việc ăn uống tiến triển tự nhiên tùy vào nhu cầu vận động của bạn. Đã có rất nhiều phụ nữ sau khi tập luyện theo chương trình này cảm thấy hài lòng, vậy sao bạn không thử xem ...