Giáo trình này hướng dẫn mọi người thông qua việc luyện tập yoga phương Đông nhằm làm giảm, thậm chí loại bỏ được tâm trạng căng thẳng, bất an, bồn chồn, phẫn nộ, lo âu, ưu phiền, tuyệt vọng.... Sách chú trọng hướng dẫn ý thức bản thân, tiến tới lấy tâm trạng tích cực, tự tin, vui vẻ đón nhận cuộc sống tốt đẹp. Giáo trình yoga phương Đông khiến tinh thần và cơ thể con người kết hợp hoàn thiện, ai cũng có thể tiến hành luyện tập, chỉ cần thử cảm nhận thì bạn sẽ phát hiện ra yoga tuyệt đối không khó như nhiều người tưởng tượng. Giáo trình này là sự hướng dẫn an toàn nhất về luyện tập yoga trong cuộc sống thường ngày của chúng ta, sự chuyển biến tốt của cơ thể và tâm trí, sự thanh tịnh của tâm hồn bắt đầu từ đây.

Xin trân trọng giới thiệu.