Cuốn sách giới thiệu nội dung chính sau:

- Bí quyết sống lâu, sống khỏe.

- Một số thông tin về người cao tuổi ở Thế giới và Việt Nam.

- Thực đơn của người bị Cholesterol máu cao.

- Chăm sóc răng miệng ở người già.

- Người già dễ ngã.

- Phòng bệnh tim mạch cho người cao tuổi bằng chế độ ăn.

- Hơi thở, thiền và giấc ngủ.

- Ăn uống với người cao tuổi.

- Bốn điều kiêng kỵ khi dùng nhân sâm.

- Chế độ ăn uống của người cao tuổi.

- Sữa nào tốt.

- Giá trị dinh dưỡng của sữa.

- Một số bệnh mạn tính liên quan đến dinh dưỡng.

- Để vẫn hấp dẫn ở tuổi 50.

- Bệnh đái tháo đường ở người già.

- Các loại thức ăn thích hợp.

- Các loại thực phẩm nên kiêng.

- Một số món ăn bổ dưỡng có tác dụng chữa bệnh đối với người già.

- Một số bài thuốc đông y có tác dụng chữa bệnh tốt cho người già.

- Chế độ dinh dưỡng khi mang bệnh phong thấp.

- Các loại thực phẩm thích hợp.

- Các loại thực phẩm nên kiêng.

- ...

Xin trân trọng giới thiệu.