NGẮM NHÌN TĨNH TẠI được chia ra làm 4 phần: Buông xả, Có mặt, Tỉnh giác và Hiểu thương. Nhưng bạn không cần phải đọc chúng theo một thứ tự nào hết, vì mỗi bài như một giọt sương buổi sáng, một chiếc lá, một tia nắng, một hạt bụi, một áng mây chiều... đều là những ảnh, kinh nghiệm khác nhau của cùng chung một thực tại. Tất cả cũng chỉ để nhắc nhở ta rằng, thật ra mình chẳng cần phải đi tìm kiếm một nơi nào xa xôi khác, mà cũng không cần phải trở về, vì quê nhà xưa nay cũng vẫn là đây.

• "Ngồi yên nhìn ngắm một chân trời phủ kín mây, nó cũng đẹp và kỳ diệu như chính rặng Himalaya hùng vĩ kia vậy, nếu như ta biết có mặt trọn vẹn. Khi ta không có ý muốn bắt giữ hay thay đổi một điều gì, cho dù đó hạnh phúc hay bất an, thì thực tại nào cũng đẹp và kỳ diệu.

(Trích Mây núi nào không bay cạnh núi)

• "Mỗi sáng thức dậy, chúnh ta bước vào cuộc sống với chiếc bình bát của mình. Và chúng ta đâu biết trước hôm nay cuộc đời sẽ trao tặng hay thảy bỏ những gì vào chiếc bình bát của mình. Những niềm vui hay những lo âu nào. Nhưng như các vị ấy, chúng ta hãy thực tập theo lời Phật dạy, hãy giữ cho bình bát của mình được trống không, và tập tiếp nhận những gì cuộc đời trao cho ta hôm nay, với một tâm bình đẳng không phân biệt."

(Trích: Chiếc bình bát của ta)

Minh Khai trân trọng giới thiệu.