Đã bao giờ bạn cảm thấy mình không thể bước ra khỏi giường vào buổi sáng? Đã bao giờ bạn “nghe” tiếng thầm thì trong đầu rằng “bạn không đủ tốt”, “không vừa mắt” hay “không đủ thông minh”?… Ai cũng đều có những ngày tệ hại của riêng mình, nhưng nếu chúng lặp lại mỗi ngày thì sao?

Quyển sách tập hợp những bài viết của các tác giả chuyên viết cho giới trẻ, kể về kinh nghiệm cá nhân khi phải đương đầu với những chứng bệnh tâm lý phổ biến như: lo lắng, trầm cảm, rối loạn lưỡng cực, v.v… Có ai khác trong tôi muốn đem đến một chỗ dựa tinh thần, giúp mọi người nhận ra tình trạng hỗn loạn và sự tranh đấu nội tâm mà gia đình, bạn bè và chính bản thân mình đang gặp phải, từ đó gắn kết tất cả lại với nhau.

Trích dẫn:

“Nỗi lo âu tác động đến tôi, cả thể chất lẫn tinh thần đều bị giam cầm trong cái ngục tù tinh thần ấy… Tôi trở thành nhân vật phản diện trong chính câu chuyện của mình, không đấu tranh phản kháng thế giới, nhưng lại đấu tranh với chính mình, điều đó khiến tôi tự hủy hoại… Đối với thế giới bên ngoài, trông tôi thật “ổn”, thật “bình thường”. Nhưng tâm hồn tôi chứa đựng hàng triệu mảnh vỡ”. - Nỗi lo âu như một loài cỏ dại (Candace Ganger)

“Mọi người không thể giúp bạn nếu họ không biết. Đừng cố đeo chiếc mặt nạ hạnh phúc…

Và nếu ai đó nói với bạn rằng họ đang bị tổn thương, hãy lắng nghe. Hãy coi trọng họ. Bạn có thể đang đưa cho họ một chiếc đèn pin để giúp họ vượt qua màn đêm tăm tối”. - Đeo chiếc mặt nạ hạnh phúc (Cynthia Hand)

“Tôi đã thuyết phục bản thân mình trong một khoảng thời gian rằng lo lắng và vui vẻ không thể tồn tại cùng một lúc. Nhưng điều đó hoàn toàn không đúng. Sự lo lắng nhảy múa xung quanh bạn như một gã khổng lồ ngu ngốc đang cố gắng che tầm mắt bạn khỏi sự vui vẻ. Nhưng niềm vui có thể ở đó, có khả năng ở đó. Sự hài lòng thực sự đang tồn tại nơi đó. Không-lo-lắng chắc chắn cũng ở đó.

…Rất nhiều người trong số các bạn đang chiến đấu, và bạn có thể xỏ mũi con quái vật… Bạn có thể làm được. Đừng nghe lời nếu nó nói với bạn rằng bạn không thể. Bởi vì hãy nhớ: Nó ngu ngốc, còn bạn thì không… Mà dù cho bất cứ chuyện gì xảy ra, thì đã sao. - Những con quái vật ngốc nghếch và bác sĩ phẫu thuật nhí (Maureen Johnson).

Minh Khai trân trọng giới thiệu