Cuốn sách tiếp tục giới thiệu cùng bạn đọc những lời khuyên bổ ích để bảo vệ sức khỏe và tránh xa bệnh tật.

Sách gồm các bài viết sau:

- Bữa ăn hợp lý

- Hạn chế tăng cân tuổi trung niên

- Làm thế nào để giữ vóc dáng thon thả khi mãn kinh?

- Dinh dưỡng tùy theo bệnh

- Khỏe nhờ biết cách ăn sáng

- Phòng tránh chứng đau lưng

- Uống nước như thế nào để tốt cho sức khỏe?

- Phương cách giúp bảo vệ gan

- 5 lý do bất ngờ khiến bạn tăng cân

- Giải độc cơ thể

- Giải độc da và phổi

- Giải độc đường tiêu hóa

- Giải độc tế bào và thể dục rung động

- Giải độc gan

- Giải độc thận

- Ngâm và giải độc khớp

- Dinh dưỡng phục vụ giải độc

- Âm nhạc với sức khỏe

- Âm nhạc chữa lành bệnh tật

- Âm nhạc giúp điều trị bệnh tâm thần phân liệt

- Nghe nhạc giúp ngủ ngon hơn

- Âm nhạc điều chỉnh huyết áp

- Âm nhạc trị bệnh lú lẫn ở người già

- Học nhạc tốt cho tim

- Lập bảng tự kiểm tra

Minh Khai trân trọng giới thiệu