Cuốn sách này cung cấp cho bạn:

- 8 nguyên tắc chỉ đạo trong ăn uống

- 16 bài tập dưỡng sinh truyền thống

- Cách duy trì tâm lý khoẻ mạnh

- Lối sống và thói quen lành mạnh

- Cách phối hợp giữa 6 loại thực phẩm để đảm bảo cân đối dinh dưỡng

- Vận động phù hợp với mọi người

- Điều chỉnh tâm lý và tinh thần

- Bí quyết của những người sống lâu

Và nhiều vấn đề thiết thực khác liên quan đến sức khỏe - vốn quý nhất của chúng ta!

Xin trân trọng giới thiệu bạn tìm đọc.