Cuốn sách này gồm những nội dung chính sau:

1. Vài điều Yoga Ấn Độ thần bí.

2. Triết lý sống Yoga.

3. Sự trải nghiệm tuyệt vời từ các chiêu thức Yoga.

- Nhóm ngọn lửa linh thiêng.

- Hơi thở của cuộc sống.

- Điều hòa nguồn năng lượng.

- Duy trì sự thăng hoa trong tình yêu.

- Sự thư thái của tâm hồn.

- Cách thức luyện tập Yoga.

4. Thực đơn dưỡng sinh của Yoga có lợi cho sức khỏe.

Xin trân trọng giới thiệu.