Thông qua việc thiền định, bạn sẽ thoát khỏi lo âu và căng thẳng của nhịp sống hiện đại hối hả. "Tọa thiền - giải phóng căng thẳng và khai thác tư duy" là một cẩm nang hướng dẫn thực hành cho người mới bắt đầu để có nhận thức đúng đắn về việc tọa thiền; đồng thời cung cấp cho bạn:

Phương pháp hiệu quả để thoát khỏi căng thẳng và đạt được sự thư giãn sâu .

Cách kích hoạt toàn bộ nguồn năng lượng để chữa lành cả thể chất lẫn tinh thần.

Cách tạo nên một góc thiền trong chính ngôi nhà của mình .

Cái nhìn tích cực về bản thân và người khác.

Xin trân trọng giới thiệu.