Yoga - theo tiếng Phạn - là sự hòa hợp, thống nhất giữa tâm thức con người với vũ trụ, kết hợp những động tác tập luyện cơ thể và thiền định, giúp điều khiển các kinh mạch, làm chủ toàn diện thân xác và tâm trí. Luyện tập yoga thường xuyên giúp bạn tạo được thế quân bình bền vững, vững vàng với mọi thử thách, căng thẳng của cuộc sống.

Cuốn sách sẽ giới thiệu và hướng dẫn bạn thực hành đúng kỹ thuật các bài tập yoga để bảo vệ, cải thiện sức khỏe và chữa trị các bệnh thường gặp. Nếu kiên trì luyện tập, bạn có thể tận hưởng “quyền năng kì diệu của yoga”.