Thức ăn hàng ngày của chúng ta không phải đều là những loại đắt tiền, hoặc sơn hào hải vị, mà cần phải có những món bình thường, dân dã mới đảm bảo cho sức khỏe để tái sinh năng lượng phục vụ cho công việc hàng ngày.

Tự mình đi chợ mua thức ăn, tự mình chế biến cũng là một thú vui, vừa đảm bảo chất liệu, vừa đảm bảo vệ sinh. Dùng dầu mỡ cũng ít hơn ở nhà hàng, cho nên nhiệt lượng ít, có lợi cho việc khống chế thể trọng. Đến bữa ăn, cả nhà tập trung cùng ăn, tạo ra không khí vui vẻ ấm cúng, thúc đẩy gia đình hòa hợp.

Nội dung sách sẽ tập trung giới thiệu: Các món thủy sản, Đường, Thức ăn muối, Thức ăn chế biến từ đậu, Trứng, Thịt, Rau... Quyển sách giới thiệu 545 món ăn bổ dưỡng nhằm cung cấp cho mỗi gia đình tìm được những món ăn thích hợp, góp phần làm phong phú thêm bữa ăn hàng ngày, cũng có thể cung cấp thêm cho các nhà hàng, tiệm cơm sử dụng tham khảo.

Xin trân trọng giới thiệu.