Cuốn sách này gồm những nội dung chính sau:

Chương 1: Sinh tố - phương thuốc thiên nhiên tuyệt vời giúp bạn trắng da giảm cân.

- Sinh tố làm trắng da.

- Sinh tố chống nắng - chống nám da.

- Sinh tố trị mụn - tái tạo làn da.

- Sinh tố giàu dưỡng chất giúp làn da luôn săn chắc hồng hào.

- Sinh tố giúp giảm cân - nhuận trường.

Chương 2: Nước ép trái cây rau quả.

- Các loại nước ép trái cây giúp làn da trắng sáng.

- Các loại nước ép trái cây chống nám.

- Các loại nước ép trái cây giúp tái tạo làn da tươi mới.

- Các loại nước ép giúp giảm cân - trị táo bón.

Chương 3: Nước mát thanh nhiệt và chữa bệnh.

- Công dụng của nước mát với đời sống hàng ngày.

- Cách nấu nước mát.

- Cách dùng nước mát.

- Một số loại nước mát thông dụng khác.

- Các loại nước mát được chế biến bằng dược liệu.

4. Chương 4: Dược tính và dinh dưỡng có trong các loại: trái cây, rau, củ...

Xin trân trọng giới thiệu.