Ngày nay, mức sống ngày càng cao đã biến béo phì trở thành một trong những kẻ thù lớn nhất trong xã hội hiện đại. Béo phì không làm xấu vóc dáng mà còn nguy hại đến sức khỏe, gây ra bệnh tật khác nhau. Trong cuôc chiến chống lại béo phì, người ta tác dụng giảm cân. Tuy nhiên, để giẩm cân hiệu quả, nhanh chóng mà vẫn không ảnh hưởng đến sức khỏe không phải là việc dễ dàng. Bạn cần phải có kiến thức căn bản đẻ hiểu biết đúng đắn về béo phì cũng như đặc điểm riêng của bản thân để từ đó chọn lựa phương pháp chính xác và lên kế hoạch giảm cân hợp lý nhất.

Bộ sách này trình bày toàn diện những phương pháp và bí quyết giảm cân khoa học, hiệu quả nhất hiện nay, phù hợp với mọi người và lứa tuổi, với nội dung được chia thành 5 tập như sau:

Bí quyết ẩm thực giảm cân

Bí quyết tập thể dục giảm cân

Giảm cân theo chu kỳ sinh lý và bí quyết chọn trang phục đẹp

Bí quyết giảm cân cho phụ nữ sau khi sinh và cho trẻ em

Bí quyết giảm cân theo y học cổ truyền

Tất cả được hướng dẫn chi tiết, dễ hiểu và sinh động cùng với các kế hoạch giảm cân được vạch sẵn hợp lý nhất, có thể thực hiện một cách nhẹ nhàng, thoải mái với rất ít thời gian mỗi ngày, giúp bạn nhanh chóng có được vóc dáng đẹp như mong muốn.

Xin trân trọng giới thiệu cuốn "Bí Quyết Tập Thể Dục Giảm Cân" cùng bạn.