Áp lực công việc và những lo toan trong đời sống hàng ngày luôn bủa vây và đè nặng lên tâm trí chúng ta. Yoga giảm stress giúp bạn biết cách loại bỏ stress ra khỏi cuộc sống của mình để đạt tới sự minh mẫn của trí tuệ, sự bình yên của tâm hồn và gặt hái được niềm an vui trong cuộc sống. Sách cung cấp cho bạn:

• Các phương pháp tập trung tinh thần và luyện thở giúp nâng cao sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm xúc.
• Các bài luyện tập giúp xoa dịu sự căng thẳng cơ bắp, làm cho các khớp xương trở nên linh hoạt, đồng thời duy trì thể lực cho toàn bộ cơ thể.
• Các chương trình luyện tập được thiết kế nhằm đáp ứng cho từng mục tiêu cụ thể.
• Các chuỗi động tác được mô tả rõ ràng với các hướng dẫn chi tiết, dễ thực hành.
• Phù hợp với mọi lứa tuổi, mọi tình trạng thể lực và mọi trình độ - từ người mới bắt đầu học đến người ở trình độ nâng cao.
• Xin giới thiệu cuốn sách cùng bạn.