Cuốn sách gồm những nội dung chính sau:

- Phần 1: Khi nào người ta già

* Quan niệm về tuổi già.

* Biến diễn của tuổi già.

* Một số biểu hiện của lão hóa.

* Tính cách người già.

- Phần 2: Các bệnh thường gặp ở người già

* Mất ngủ.

* Bệnh về răng miệng.

* Rối loạn tuần hoàn não.

* Gan nhiễm mỡ.

* Bệnh phổi.

* ...

- Phần 3: Chế độ luyện tập nâng cao tuổi thọ cho người già

* Tác dụng của việc luyện tập ở người già.

* Giới thiệu bài khí công dưỡng sinh nâng cao tuổi thọ - Lục tự quyết.

Xin trân trọng giới thiệu.