Để có một cơ thể tráng kiện, tinh thần minh mẫn, tự tin, nhiều người thích chọn một môn võ thuật để tập luyện thường xuyên như tập thể thao. Tự luyện quyền thuật cũng như các môn thể thao khác, không có thầy, không có huấn luyện viên hướng dẫn là việc hết sức khó khăn, tuy nhiên không phải vì thế mà không tập luyện được. Ông bà ta thường nói: "Được quyển sách hay như có ông thầy bên cạnh"... Quyển sách này sẽ giúp cho các bạn tự luyện tập có thêm tài liệu tham khảo, tự luyện tập. Xin giới thiệu bạn tìm đọc.