Quy tắc 21 ngày ra đời vào năm 1960, bởi Tiến sĩ phẫu thuật thẩm mỹ Maxwell Maltz. Theo ông chúng ta mất 21 ngày để tạo thói quen và 90 ngày để thay đổi lối sống vĩnh viễn. Khi bạn muốn xây dựng thói quen tốt, bạn cần cam kết lặp lại thói quen đó trong 21 ngày liên tục. Sau 3 tuần, việc theo đuổi mục tiêu đã trở thành một thói quen.

Chỉ trong 21 ngày, bạn có thể từ bỏ những suy nghĩ tiêu cực và vượt qua những vấn đề đang đeo bám dai dẳng trong quá khứ, khiến bản thân trở nên cởi mở để đón nhận những niềm vui hiện diện xung quanh bạn, tìm thấy nguồn cảm hứng để hướng tới cuộc sống trong mơ.

• NGÀY 1. Hãy cởi mở với mọi thứ
• NGÀY 2. Không vướng bận điều gì cả
• NGÀY 3. Đừng từ bỏ khi “tiếng lòng” vẫn tồn tại trong bạn
• NGÀY 4. Đam mê có nghĩa là chấp nhận rủi ro
• NGÀY 5. Bạn không thể cho đi những gì bạn không có
• NGÀY 6. Mục đích của bạn là phục vụ
• NGÀY 7. Nắm bắt sự im lặng trong hôm nay
• NGÀY 8. Tiếp xúc có ý thức với đáng hiển linh
• NGÀY 9. Từ bỏ quá khứ của bạn
• NGÀY 10. Tất cả những gì bạn nắm bắt được là khoảnh khắc hiện tại
• NGÀY 11. Bạn không thể giải quyết vấn đề với chính lối suy nghĩ đã tạo ra nó
• NGÀY 12. Ba cấp độ của ý thức
• NGÀY 13. Không có sự oán giận nào là chính đáng cả
• NGÀY 14. Ngừng tìm cơ hội để bị xúc phạm
• NGÀY 15. Hãy đối xử với bản thân như thế bạn đã là phiên bản mà bạn muốn trở thành
• NGÀY 16. Tính đồng bộ và nguồn cảm hứng
• NGÀY 17. Truyền cảm hứng cho người khác
• NGÀY 18. Hãy trân trọng thiên tính của bạn
• NGÀY 19. Hãy tin cậy vào cội nguồn tinh thần
• NGÀY 20. Khôn ngoan nghĩa là tránh xa mọi ý nghĩ làm bạn suy yếu
• NGÀY 21. Những suy nghĩ giúp bạn tăng cường sức mạnh

Bạn không cần phải cố gắng để đạt được những điều này, nó sẽ đến tự nhiên và bất ngờ khi bạn giác ngộ được những lý lẽ được tác giả truyền đạt trong cuốn sách, từng bước nhỏ một và chậm rãi. Ngay bây giờ, hãy dành chút thời gian và lắng nghe chính mình. Rất có thể ngón tay của bạn đang chỉ thẳng vào trái tim bạn. Chính xác là trái tim bạn chứ không phải bộ não.

Và hãy nhớ: “Làm sao chúng ta có thể tạo ra một thế giới tràn ngập sự hài lòng và niềm vui, nếu ta không sống như thế trong mỗi khoảnh khắc? Trong mỗi việc bạn làm, đâu là những việc bạn làm vì cảm giác tội lỗi, hoặc vì nghĩ rằng đó là chuyện nên làm? Thay vì thế, sao không tự hỏi mình thật sự muốn làm gì. Hãy làm những gì bạn cảm thấy đúng, hay có thể khiến bạn hài lòng. Hãy sống theo đam mê, vui vẻ và có ý nghĩa.”

Hy vọng bạn có thể làm vì bản thân thật sự muốn chứ không phải vì thế giới khiến bạn phải làm điều đó. Đó là cảm giác hạnh phúc nhất trên đời.

Minh Khai trân trọng giới thiệu