Từ năm 1982, Thầy Gurudev Sri Sri Ravi Shankar bắt đầu dạy Sudarshan Kriya - một kỹ thuật thở mạnh mẽ giúp làm giảm căng thẳng và giúp mọi người có mặt trọn vẹn ở giây phút hiện tại. Ngày nay, chương trình này đã được giảng dạy trên khắp thế giới như một phần của khóa học hạnh phúc của The Art of Living. Tại Việt Nam khóa học đã và đang mang lại chất lượng cuộc sống mới tuyệt vời cho hàng ngàn người.

Quyển sách này gồm các trích đoạn từ các cuộc nói chuyện của Thầy trong 5 năm từ 1995 đến 2000 trên khắp thế giới. Tài liệu được sắp xếp thành ba chương: chương một trình bày về một số thói quen xấu và lối sống chưa tốt mà chúng ta muốn thay đổi; chương hai nói về ý nghĩa của con đường tâm linh qua hành động phụng sự, phó thác và tự do; chương ba nói về Thượng đế và hơn nữa.

Thầy Sri Sri Ravi Shankar đưa ra một lời khuyên hữu ích khi bạn muốn từ bỏ những thói quen xấu của mình, đó là thực hiện quyết định không làm việc đó trong một khoảng thời gian nhất định. Thầy gợi ý rằng chúng ta nên học cách mềm lòng với những khiếm khuyết của mình và nhận ra rằng qua thời gian, chúng sẽ khô héo. Và đây là một lời khuyên hữu ích: "Hãy biến nụ cười của bạn trở nên rẻ hơn và sự giận dữ của bạn trở nên đắt giá."

Để thực sự cảm thấy mãn nguyện trong vòng xoáy của xa hoa, người thầy tâm linh của hàng trăm triệu người trên thế giới này đưa ra lời khuyên như sau: “Dù sông rộng mênh mông, một ngụm nhỏ sẽ làm dịu cơn khát của bạn. Dù trái đất có bao nhiêu thức ăn, chỉ cần một miếng nhỏ thôi cũng đủ thỏa mãn cơn đói của bạn. Tất cả những gì bạn cần là những mảnh nhỏ. Chấp nhận một chút thôi mọi thứ trong cuộc sống - điều đó sẽ mang lại cho bạn sự viên mãn.” Sự hài lòng đến từ tự do lớn lên từ việc hài lòng với những phước lành nhỏ bé. Thầy Sri Sri còn đặc biệt quan tâm đến cách đối phó với ghen tuông và xử lý sự thô lỗ. Xử lý tính bất cần của người khác là một cách để bạn rèn luyện chính mình: “Lần sau khi ai đó thô lỗ với bạn, hãy đảm bảo rằng bạn không khó chịu. Chỉ cần nở một nụ cười rộng rãi. Nếu bạn có thể tiêu hóa sự thô lỗ, không gì có thể lay chuyển được bạn.”

Minh Khai trân trọng giới thiệu