Tất thảy chúng ta đều từng trải qua những khoảnh khắc “trở về nhà” ‒ cảm thấy thư giãn, vững vàng, không còn cảm giác bồn chồn vốn rất thường biểu hiện ra trong cuộc sống hằng ngày của mình. Những khoảnh khắc này có thể nảy sinh trong tự nhiên hoặc trong những tầng sâu của một hoạt động mà chúng ta ưa thích, lúc chúng ta một mình hoặc ở cùng những người chúng ta yêu thương. Dẫu cho độc đáo và đa dạng tùy theo mỗi người trải nghiệm, song những khoảnh khắc này đều có điểm chung là cảm giác rằng chúng ta đang ở chính xác nơi mình cần ở.

Những trang sách này, được tập hợp lại để trở thành người bạn đường trên hành trình biến những khoảnh khắc “ở nhà” hiếm hoi của chúng ta thành một dòng chảy ngầm thấm đẫm vào mọi khía cạnh trong cuộc sống của mỗi người. Cuốn sách đưa ra những chỉ dẫn tổng quát về thiền cũng như những kỹ thuật thực hành cụ thể, những kiến giải sâu sắc về các thói quen khiến chúng ta không ngừng rơi vào căng thẳng và xung đột, đồng thời cho thấy cuộc sống sẽ thế nào nếu chúng ta có thể nhận ra những thói quen đó và từ bỏ chúng.

Minh Khai trân trọng giới thiệu