Có ai đó đã từng miêu tả căn bệnh trầm cảm như thế này:

Cảm giác giống như... rơi vào một hố đen không đáy, không có dây thừng, không có thang, không có chút sức lực nào, rất tuyệt vọng. Thỉnh thoảng có vài người đi ngang qua miệng hố phía trên sẽ hét lên với tôi ở phía dưới rằng: Bạn mau lên trên đi, theo kinh nghiệm của tôi thì hố này không sâu lắm, chỉ cần nỗ lực một chút thì chắc chắn sẽ lên được!

Bạn biết không, khi bạn khuyên một người mắc bệnh trầm cảm “Hãy lạc quan lên”, thì nó cũng giống như khi bạn nói với một người bị hen suyễn rằng “Hít thở đi, hít thở nhanh vào, xung quanh toàn là không khí sao cậu không chịu hít thở thế?”

Căn bản, người chưa từng trải qua đau khổ thì sao có thể hiểu được cảm giác bất lực của người khác; người chưa từng nếm trải sự đau đớn tột cùng của căn bệnh trầm cảm thì sao có thể hiểu được cảm xúc “sống dở chết dở” của những người đang phải chịu đựng nó từng phút từng giây?

Trầm cảm, hay bất cứ một căn bệnh tâm lý nào khác, đều có thể ập đến với bất cứ ai xung quanh chúng ta, thậm chí cả với những người lúc nào cũng khoác lên mình bộ dạng tươi cười lạc quan. Theo thống kê, trên thế giới có khoảng 400 triệu người mắc bệnh trầm cảm nhưng chưa đến 25% bệnh nhân tìm được phương pháp điều trị hiệu quả, rất nhiều người trong số đó thậm chí còn là diễn viên hài…

Trầm cảm, chấn thương tâm lý thời thơ ấu, rối loạn lưỡng cực, rối loạn ăn uống, chứng nhạy cảm cao,… tất cả đều sẽ được giải thích và chữa lành trong cuốn sách này. Tất nhiên, bạn không thể chữa khỏi những căn bệnh tâm lý chỉ bằng một cuốn sách nhỏ bé, nhưng đôi khi chỉ cần biết rõ bản thân mình đang bị bệnh thôi, bạn đã chiến thắng một nửa con đường rồi.

Cảm ơn bạn vì đã cố gắng đến giây phút cầm cuốn sách này trên tay. Dù vết thương trong lòng bạn có sâu đến thế nào thì cũng đừng quên một điều: Bạn không hề đơn độc.

Minh Khai trân trọng giới thiệu