Nhịp sống ngày nay, tuy nhiều người đã có một cuộc sống vật chất phong phú, nhưng họ thường bị cản trở bởi các vấn đề tình cảm và không thể đạt được hạnh phúc thực sự. Lý do là vì chúng ta chưa học được cách đúng đắn để đối phó với những cảm xúc xấu.

Khi những vết thương tâm lý cũ vẫn còn dai dẳng từ thuở ấu thơ, thì vài vết trầy xước mới lại đang chất chồng trong sự trống rỗng choán lấy niềm vui sống, để rồi ta âu lo: “Liệu mình có đủ tốt để xứng đáng nhận lấy hạnh phúc?”

TỰ CHỮA LÀNH CẢM XÚC XẤU được chia thành 10 chương với nhiều phương pháp thực tế từ nhận biết cảm xúc đến quản lý cảm xúc, đồng thời giải thích chi tiết cách giải quyết các tâm trạng xấu khác nhau từ quan điểm tâm lý. Những phương pháp xoa dịu và “làm bạn” với cảm xúc sâu thẳm đồng hành cùng bạn trong hành trình “kháng thương” - một điều cần thiết để rửa trôi những bất an đang che phủ việc yêu bản thân của mỗi người. Hãy bắt đầu tìm ra gốc rễ của nỗi buồn vô tận trong lòng, học cách mở rộng góc nhìn của mình với thế gian, biết chấp nhận sự đời chẳng thể hoàn mỹ, hiểu sự khoan thứ là cao cả, để rồi quẳng gánh bi quan và cho mình hy vọng rằng một ngày nào đó, đằng sau những con sóng cảm xúc ấy là một trái tim được chữa lành.

​

Minh Khai trân trọng giới thiệu