Phương pháp giúp bé ngủ ngon

HÃY TƯỞNG TƯỢNG một câu chuyện có thể giúp thiên thần nhỏ của bạn thư giãn, thả lỏng cơ thể để con có thể đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn! Ngủ ngon cùng hươu con được “thiết kế” để giúp cha mẹ giảm bớt gánh nặng và khó khăn trong lịch trình giúp con đi ngủ mỗi tối. Các bé không chỉ nhanh chóng bị thu hút và đắm chìm vào thế giới hình ảnh minh hoạ tuyệt đẹp của cuốn sách, mà bố mẹ cũng có thể dễ dàng nhận ra sự khoa học trong cách sử dụng ngôn từ và vần điệu. Việc lặp lại các cụm từ chính, ngôn ngữ gợi mở, êm ái cùng các từ gợi hình tượng và khuyến khích các hoạt động đi ngủ như “duỗi dài người”, “ngáp”, đều giúp bố mẹ trong việc cùng con thư giãn để đi vào giấc ngủ.

Đọc sách cùng con ngoài việc là một cách gắn kết tuyệt vời, đây còn là một thói quen hiệu quả để báo hiệu giờ đi ngủ sắp tới. Các bố mẹ nên chuẩn bị những hoạt động hỗ trợ cho giấc ngủ của con khoảng 1 tiếng trước giờ ngủ chính thức và đừng quên đưa cuốn  Ngủ ngon cùng hươu con này vào chu trình đó nhé!

Chu trình giúp gia tăng chất lượng giấc ngủ

Tắt tất cả các thiết bị điện tử để giảm sự phân tán về mặt hình ảnh ở trẻ và giúp cơ thể tăng sản sinh melatonin – một loại “thuốc ngủ” tự nhiên của cơ thể!

Y Tắm cho trẻ

Y Kéo rèm tối

Y Bật tiếng ồn trắng (White noise)

Y Giảm đèn

Sau khi đã chuẩn bị xong một chu trình trước giờ đi ngủ thật khoa học và khoẻ mạnh như thế này, giờ là lúc ôm con vào lòng và cùng con ngáp dài thật dài với các nhân vật trong cuốn truyện này. Mỗi từ được in đậm diễn tả sự buồn ngủ, đòi hỏi bố mẹ sẽ thực hiện hành động đó cùng con. Mỗi từ in nghiêng lại yêu cầu giọng đọng nhẹ nhàng êm ái của bố mẹ. Bố mẹ cũng có thể đưa tên con vào câu chuyện và hỏi con xem [tên con] có thể ngáp một cái thật dài như các nhân vật đang buồn ngủ trong truyện không. Và cứ thế, câu chuyện tiếp tục với giọng đọc nhẹ nhàng, chậm rãi của bố mẹ, trẻ sẽ dần dần cảm nhận được “gợi ý” về việc buồn ngủ của các bạn động vật khác nhau và sẵn sàng hoà mình cùng các bạn ấy với các hành động như duỗi dài người hay cảm giác ấm áp. Ngủ ngon cùng hươu con sẽ giúp việc đi ngủ của trẻ trở nên thật dễ dàng, tích cực và bình yên.

Minh Khai trân trọng giới thiệu