Tập 1 gồm những nội dung chính sau:

- Phần 1: Để có làn da đẹp

I. Tìm hiểu làn da của bạn

II. Mặt hoa da phấn, sáng như ngà ngọc

III. Bảo dưỡng, làm đẹp da

IV. Cách dùng một số vị thuốc dễ tìm để làm đẹp làn da của bạn

V. Thuật bảo vệ da của Dương Quý Phi

- Phần 2: Để có mái tóc quyến rũ

A. Hiểu về mái tóc của bạn

I. Để có mái tóc như mong muốn

II. Bốn phương pháp thí nghiệm mái tóc

B. Làm đẹp mái tóc bạn

I. Ba điểm bắt buộc của mái tóc đẹp

II. Xử lý mái tóc xấu

III. Phương pháp ăn uống cho mái tóc đẹp

IV. Ba phương pháp cải thiện chất tóc

V. Bí quyết dùng thuốc thiên nhiên làm đẹp tóc

VI. Bí quyết làm bóng mượt cho mái tóc khô

VII. Để mái tóc bạn phù hợp với trang phục

VIII. Mái tóc thay đổi theo lứa tuổi

- Phần 3: Để có thân hình lý tưởng

I. Đường cong chuẩn - sức hấp dẫn kỳ lạ của bạn gái

II. Bí quyết để có đường cong tuyệt mỹ

A. Để có bộ ngực mê đắm bạn tình

B. Phương pháp làm cho bụng thon

C. Phương pháp để có đôi chân đẹp

III. Uốn nắn tư thế có thể tăng thêm độ cao của thân thể

IV. Cách giảm béo giản đơn nhất

V. Phương pháp giúp bạn gái từ gầy gò trở nên nở nang

VI. Hương thơm trên cơ thể có sức hấp dẫn tuyệt vời

Xin giới thiệu cuốn sách cùng bạn.