Có rất nhiều quan niệm khác nhau về điều quý nhất trong cuộc sống của mỗi người. Có người cho đó là thời gian, có người cho đó là tiền bạc, địa vị,... song quan điểm chung của số đông thì có lẽ điều quý nhất với bản thân chúng ta là sức khỏe.

Một sức khỏe tốt vốn là vốn liếng quan trọng để bất cứ ai có thể tự tin bước vào công cuộc tìm kiếm mục đích cho cuộc đời mình., nó bao gồm trạng thái khỏe mạnh về thể chất và tinh thần. Vậy, con người phải làm gì để có được một sức khỏe tốt nhất? Cuốn sách 3 điều quý cho sức khỏe: Ăn ngon, ngủ ngon, tiêu hóa tốt sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi trên một cách đầy đủ và chính xác.

Cuốn sách là hệ thống những tri thức quan trọng và cần thiết được gửi đến độc giả thông quan hình thức diễn đạt đơn giản, ngắn gọn, dễ hiểu giúp bạn đọc hình, thành, cho mình thói quen ăn uống khoa học, ăn đúng cách, và đủ dinh dưỡng; thói quen ngủ theo nhịp sinh học của từng người và biết cách tạo môi trường tốt cho giấc ngủ để hoạt động tiêu hóa diễn ra bình, thường, để giấc ngủ trở thành giấc ngủ vàng... Ngoài ra, cuốn sách còn cung cấp cho người đọc những kiến thức mới về bí quyết và thực phẩm giải độc cơ thể để bạn có thể chăm sóc sức khỏe bản thân một cách toàn diện. Với từng lứa tuổi (trẻ nhỏ hay người già), giới tính (nam, nữ) hay với từng thời kỳ khác nhau (mang thai, sinh, nở...) bạn đọc cũng sẽ được cung cấp những thông tin tương ứng để áp dụng phù hợp và hiệu quả trong chăm sóc sức khỏe bản thân cũng như bảo vệ sức khỏe cho những người thân yêu của mình.