Hàng ngày mỗi người chúng ta phải tiếp xúc biết bao việc lớn, việc nhỏ, chuyện lớn, chuyện nhỏ, nó đều liên quan mật thiết đến sức khỏe con ngưòi. Mỗi người nếu biết cách đối xử với những việc dù nhỏ nhặt nhất, sẽ xa lánh được bệnh tật, bảo đảm được sức khỏe của mình. Tiết tấu cuộc sống thời hiện đại vô cùng khẩn trương. Áp lực công việc cũng rất lớn, nó làm đảo lộn nếp sông thường ngày, khiến người ta không kịp chú ý đến những chi tiết nhỏ trong cuộc sống, do đó hay mắc những bệnh, những tật nhỏ, nó sẽ là những họa ngầm cho bệnh tật lớn về sau. Tục ngữ có câu: “Ổ mối làm thủng chân đê”. Trên thực tế nhiều bệnh tật thường từ thói quen không đúng mức trong sinh hoạt và công tác gây nên. Cho nên muốn đảm bảo sức khỏe của mình được tốt, đầu tiên phải chú ý đến từng chi tiết nhỏ.

Cuốn sách này nêu lên những chi tiết trong sinh hoạt ảnh hưởng đến sức khỏe, từ thời tiết đến ăn uống, từ làm việc đến nghỉ ngơi, từ rèn luyện đến tâm lý, từ uống thuốc đến cư trú, nêu lên đặc trưng của nam giới, nữ giới, người già và hướng dẫn cách phòng tránh để bảo đảm cho mỗi người có được sức khỏe dồi dào.

Đọc kỹ cuốn sách này, điều gì cần tránh thì tránh, điều gì cần làm thì làm và ta bắt tay vào thực hiện. Hãy đừng bỏ qua những chi tiết nhỏ!